Hier gibt es Anregungen und Ideen für ein gesundes Leben. Insbesondere auch zu den Themen milchfrei und zuckerfrei. Aber auch die gesunde Ernährung von Schulkindern, Pflegeprodukte und vieles mehr wird hier behandelt.
Es gibt verschiedene Gründe warum Eltern und/oder Kinder ganz oder teilweise milchfrei leben. Doch milchfrei muss nicht weniger lecker sein. Hier gibt es konkrete Anregungen und Rezepte für die ganze Familie. Gesund leben trotz Unverträglichkeit.
Zuckerfei war für uns ein tolles Experiment. Es war ein großer Schritt zum gesund leben. Wie reagiert der eigene Körper auf den Zucker-Entzug? Und wie lässt sich eine zuckerarme oder zuckerfreie Ernährung im täglichen Leben umsetzen und wie ist es uns damit ergangen? Lies hier alles was Du magst zu unserem Experiment zuckerfrei.
Werbung Warum gibt es eigentlich Kindermilch? Ich hab mich das schon lange gefragt. Ist es ein Trick der Lebensmittelindustrie doch noch ein bisschen Geld rauszuholen? Eine Marketingkampagne damit Eltern noch ein zusätzliches Produkt kaufen? Oder steckt tatsächlich ein Nutzen dahinter? Empfehlungen der WHO Kuhmilch wird für Kinder unter einem Jahr …
Werbung Überall schnieft es gerade. Für mich ist dieser Zustand jetzt nicht so außergewöhnlich. Wer mich kennt, kennt mich eigentlich nur mit halb verstopfter Nase. Das begleitet mich irgendwie schon mein ganzes Leben. Jeder hat halt so seine Baustelle. Wenn die Nase zu ist, ist das schon wirklich unangenehm. Für …
Bei Babys achten viele Eltern extrem auf gesunde Ernährung. Wir wissen genau wann welcher Brei und welche Nährstoffe gesund sind. Wenn die Kinder älter werden, lässt die Begeisterung für gesundes Essen häufig nach. Dann wird genascht und eigene Geschmäcker entwickeln sich. Doch auch dann ist es wichtig, gesund und ausgewogen …
Weiterlesen …Gesunde Schule: Worauf Eltern von Schulkindern bei der Ernährung achten sollten
Werbung So ein Picknick im Sommer ist ja was Wunderbares. Wir machen das jedenfalls oft: In der Sonne sitzen, reden, spielen und dazu etwas Leckeres essen. Melonen gehören zum Standardprogramm bei uns und natürlich auch immer wieder gerne Eis. Oft mach ich Eis selbst. Aber nicht immer. Das muss ich …
Weiterlesen …Meine Kindheitserinnerungen an Wassereis und die HiPP Kinderprodukte
Werbung Meine Mutter hat sich einen Vorrat an Gläschen angelegt, da war mein Baby noch nicht mal auf der Welt. Ich hab innerlich gelacht. (Gut, ich geb´s zu: Manchmal hab ich auch laut gelacht) und gesagt, dass meine Kinder “so etwas” nicht bekommen. “Ich heb´s mal auf” dachte meine Mutter …
Weiterlesen …HiPP Früchte-Gläschen: und was noch anders wurde als geplant
Werbung Stillen ist das Beste für ein Baby und ich kann es wirklich empfehlen. ich glaube ich muss niemandem mehr erzählen, dass zahlreiche Studien belegen wie wertvoll das Stillen ist. Aber! Ich kenne auch Mütter, die wollen nicht (lange) stillen. Oder die können nicht. Ich finde das zwar persönlich sehr …
Werbung – HiPP HiPPiS Quetschbeutel Ich könnte Apfelspalten schnippeln und mit auf den Spielplatz nehmen. In Pferdeform. Und Hirsebällchen einpacken – selbst gebacken natürlich. Super gesund und lecker. Bestimmt. Oder ich könnte Schokoriegel mitnehmen. Das ist ja auch viel praktischer. Aber ziemlich ungesund. Ich entscheide mich für den pragmatischen Mittelweg: Ich bin …
Sommer, das heißt viel draußen zu sein: Im Schwimmbad, im Garten und im Park. Das Leben genießen und ausspannen. Wenn die Temperaturen steigen steigt bei vielen von uns auch das Urlaubsgefühl. Egal wie: Im Sommer, bei Hitze und Grillwetter, am Badesee und an lauen Sommerabenden – da Essen und Trinken …
Weiterlesen …Sommer mit Kindern: Die besten Sommerrezepte Rezepte
Ein kleines bisschen hab ich mit den Augen gerollt, als ich es vor ein paar Wochen das erste Mal gelesen habe. Es ist ein neuer Waschlappen auf dem Markt: die waschies. Mein erster Gedanke: Wer seine Kinder nur mit einem Lappen waschen will, der soll es doch machen, warum braucht er …
enthält Affiliate Links Zuckerfrei war für uns eine wunderbare Erfahrung. Vier Wochen lang kein Zucker, kein Honig, kein Süßstoff, Dicksaft, Sirup und was es sonst so als Ersatzstoffe gibt. Wirklich schwierig war es die ersten Tagen schon. Ich hatte einen ganz schönen Entzug #schokojunkie . Für die Kinder war es …
Weiterlesen …Zuckerfrei – das sind die besten zuckerfreien Rezepte für Frühstück und Snacks
Wenn es um Hautpflege geht in unserer Familie, dann ist meistens mein Sohn dran. Als Neurodermitiker braucht seine Haut ja besondere Beachtung. Aber heute geht es mal um mich. Ich habe zwar lange die Creme meines Sohnes mitbenutzt – hüstel – aber irgendwie ist mir der Geruch dann doch etwas …
Die ersten Tage in unserem Projekt zuckerfrei mit Kindern waren schwer – und dann wurde es noch ein bisschen schwerer. Vor allem aber für mich. Für Florentine war es stellenweise eine kleine Herausforderung und für den Kleinsten ist die Umstellung auf zuckerfrei nur gut und viel einfacher als gedacht. Aber der …
Weiterlesen …Zuckerfrei mit Kindern – ein Zwischenstand ohne Zucker
Da gibt es etwas, das mich schon seit Monaten nervt: Wir essen zu viel Süßes. Das ist ein deutschlandweiter Trend – die WHO empfiehlt maximal 25 Gramm Zucker pro Tag zu essen, in der Realität ist es fast das vier-fache! Für meine Familie habe ich den Zuckerkonsum nicht ausgerechnet, aber wenn …
Weiterlesen …Zuckerfrei! Zuckerentwöhnung: mit Kindern ohne Zucker
Junge Mütter sind eigentlich so gut informiert. Aber manchmal – wenn es um die Bequemlichkeit geht, verschließen wir einfach unsere Ohren: Reiswaffeln sind Mist. Das müssten wir eigentlich mittlerweile alle wissen, aber wir verdrängen es offenbar. Nicht, dass man nicht mal zwischendurch vielleicht eine Reiswaffel essen könnte, aber es gibt …
Weiterlesen …Reiswaffeln – Praktisch, aber als Arsenschleuder sehr giftig
Babys und Kleinkinder schreien. Es will keiner hören, aber mal ehrlich: Sie tun es. Manchmal über Stunden – auch nachts, wenn sie eigentlich schlafen sollen. Das war schon immer so. Anders können sie ihren Unmut nicht ausdrücken. Egal, ob sie Hunger haben, einsam sind, Angst haben, ihnen die Welt zu …
Weiterlesen …Wie Eltern ihre Kinder zum Schlafen bringen und sie so gefährden
Wenn Du Hustenbonbons selbst machen willst, dann brauchst Du zwei Sachen: Einen Sud und Zucker im Verhältnis 1 :2. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Diesen Grundablauf empfehle ich: Für den Sud Kräuter und oder Ingwer nach Lust und Laune zerkleiner und mit 200 ml Wasser ansetzen. Nimm so viele …
Weiterlesen …Salbei, Ingwer und Zitrone: Hustenbonbons selbst gemacht
Äpfel sind so lecker und auch noch gesund. Und Muffins mögen Kinder eh. Bei uns ist es da ganz egal, was genau drin ist…. Apfelmuffins – milchfrei und sooooo lecker Zubereitungszeit 5 Minuten, Backzeit 15 Minuten Zutaten für ein Blech mit 12 oder 15 Muffins Äpfel gibt es zwar das …
Weiterlesen …Die Äpfel müssen weg! Rezept für milchfreie Apfel-Muffins
Ein Geburtstag ohne richtige Torte – das ist schon ein bisschen komisch muss ich zugeben. Aber da ich überhaupt nicht auf Milchersatzprodukte stehe – also Sojacreme oder sonstige Chemie – blieb mir fast nichts anderes übrig als auf Kuchen ohne Cremefüllung auszuweichen. Bei diesem leckeren Rezept ist der Teig zu …
Weiterlesen …Milchfrei Kochen – milchfreier Geburtstagskuchen
Schon meine Mama hat immer wieder gerne Kühlschrankgerichte gekocht. Alles was noch so im Kühlschrank rumstand – vornehmlich Sachen, bei denen man nicht so richtig wusste, wozu man sie jetzt endlich mal benutzen sollte – werden zusammen zu einem Gericht verarbeitet. Diese Art des Kochens hab ich mir übernommen und …
Nachdem es letzte Woche schon leckeren Kokosreis gab verrate ich Euch heute, was wir am Liebsten dazu essen: Süß-saure Erdnusspute. Ein Gericht mit leichter Erdnussnote, das natürlich auch diesmal ganz ohne Milchprodukte auskommt. Das brauchst Du dazu: 300 Gramm Putenfleisch 3 gelbe Rüben (für alle Nicht-Bayern: Karotten, Möhren oder wie …
Kokosreis ist so lecker, dass er eindeutig einen eigenen Eintrag verdient hat. Auch wenn wir ihn eigentlich “nur” als Beilage essen. Zum Beispiel zu Gyros oder Erdnusspute . Ihr braucht dazu: 300g Langkornreis 300ml Brühe 1 Dose Kokosmilch- ich empfehle darauf zu achten, dass keine künstlichen Zusatzstoffe enthalten sind (Zutatenliste!), die …
Weiterlesen …Milchfrei kochen: Kokosreis – unsere Lieblingsbeilage
Grüne Puffer – Calciumbomben 20 Minuten vier Portionen Milch ist einer der besten Lieferanten von Calcium in unserer Ernährung. Nicht nur enthält sie sehr viel Calcium, das Calcium aus der Milch kann auch sehr gut vom Körper resorbiert werden. Nämlich zu rund 30 Prozent. Man spricht dabei von einer guten …
Weiterlesen …Viel Calcium trotz milchfreier Ernährung: Grüne Puffer aus Brokkoli – Rezept
Zubereitungszeit 15 Minuten Vier Portionen Milcheiweiß ist eine der häufigsten Auslöser von Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Auch mein Sohn verträgt kein Milcheiweiß und so habe ich einige Rezepte abgewandelt oder mir neu ausgedacht. An den besten Ergebnissen lass ich Euch gerne teilhaben. Auch ohne Unverträglichkeit, schadet es nicht, den Milchkonsum einzuschränken. Mit diesen …
Weiterlesen …Milchfrei Essen mit Kindern: Leckere Pfannkuchen
Das hätte ich auch nicht gedacht, dass ich einmal eine rosa-kitschige Prinzessinnenparty als Kindergeburtstag für meine Tochter geben würde. Naja, wir haben es abgemildert: Eine Prinzessinnen-Waldparty. Die Umsetzung war einfach und unbedingt weiterzuempfehlen. Verhältnismäßig günstig war es obendrein. Für Deko, Mitgebsel, Torte und so weiter habe ich nicht mehr als …
Weiterlesen …Unsere Prinzessinnenparty mit toller Kronentorte – mit Rezept! Kindergeburtstag